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Edith Latrille : 06 60 14 74 39
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5 rue Liban 75020 Paris
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Lundi au vendredi :
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Cabinet L’îlot Marie Zacarias - Sophrologue sophrothérapeute Edith Latrille - Psychologue clinicienne - hypnothérapeute - psychopédagogue

Marie Zacarias - Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Comment se déroule une séance de sophrologie ? Une séance de sophrologie dure environ une heure. Tout d’abord s’engage une prise de parole avec la personne pour savoir pour quelle raison elle souhaite consulter. Commence ensuite la séance :
En premier lieu, un travail de prise en compte du corps à l’aide de mouvements spécifiques et de techniques respiratoires pour permettre d’appréhender l’ici et maintenant. Un approfondissement se poursuit au niveau du relâchement corporel qui permet à la personne de détendre les tensions et d’atteindre un état de conscience modifiée. La dernière phase proposée consiste à faire émerger, chez la personne, un sentiment positif d’elle-même avec une appropriation du corps et la sensation d’être détendue.
A la fin de ces 3 phases, une discussion s’ensuit pour échanger sur les ressentis vécus et afin d’affiner ce que souhaite la personne pour la séance future. Je propose généralement aux personnes d’expérimenter la sophrologie sur 5 séances. Pourquoi ? Il est vrai qu’en une séance on peut avoir une sensation de mieux-être mais, l’important c’est que la personne puisse s’approprier son schéma corporel et acquérir les outils proposés pendant les séances. Pour ce faire, il est nécessaire de suivre plusieurs séances.

 

Sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

Sophrologie Créée en 1960 par le Dr. Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre, la sophrologie, du Grec : SOS (harmonie), PHREN (esprit) et LOGOS (étude) est définie comme « la science de la sérénité de l’esprit ». Elle est à la fois une méthode scientifique re-posant sur des bases précises et une thérapie corporelle puisqu'elle libère en dou-ceur tensions et blocages divers. Synthétisant différentes techniques et exercices basés sur la détente, elle harmo-nise corps et psychisme afin d'accéder à un état de bien-être global. Différente aussi de la relaxation simple, elle éveille la conscience en dynamisant nos res-sources à travers un travail conscient aussi bien au niveau corporel que mental.

Elle est le fruit de l'expérience de son concepteur A. Caycédo qui, fort de ses voyages en Inde et au Japon où il a séjourné durant quelques années, a intégré des techniques orientales de relaxation aux connaissances de la médecine con-temporaine occidentale, en créant notamment la relaxation dynamique. La méthode se structure et, dans les années 1970, est fondée la première école de sophrologie où sont enseignées les bases scientifiques sur laquelle elle repose. Des équipes de recherche se créent à travers le monde. La sophrologie devient alors une discipline de pratique clinique et d'enseignement. Elle est aujourd'hui pratiquée dans de nombreux secteurs (médicaux, sociaux éducatifs, économiques, etc.).
 

La sophrologie peut apporter

Sur le plan corporel

La sophrologie permet une prise en conscience progressive du schéma corporel. La relaxation et les mouvements dynamiques libèrent des tensions qui étendent les champs des sensations agréables. En apprenant à mieux percevoir son corps, on parvient à réduire l’impact des répercussions somatiques.
 

Sur le plan émotionnel

Par le biais d’exercices qui stimulent nos cinq sens, elle développe la créativité et la présence dans l’ici et le maintenant, et renforce les capacités d’assimilation et favorise la concentration.
 

Sur le plan mental

Elle libère certains conditionnements néfastes et ancre des comportements plus positifs. La sophrologie permet de développer une meilleure qualité à soi et donc aux autres.

« Tu projettes ton énergie vitale quand tu te sens bien et quand tu aimes ; tu la rétractes vers le centre de ton corps quand tu as peur. » Wilhelm Reich.

« Qui regarde dehors rêve. Qui regarde à l'intérieur se réveille. » Carl Gustav Jung.

Code de déontologie

Article 1
Les sophrologues s’engagent à affirmer l’égalité entre les personnes et à en respecter l’originalité et la dignité.


Article 2
Les sophrologues s’engagent à interdire toute propagande ou prosélytisme religieux ou idéologique au sein de leur cabinet ou lieu d’intervention. Ils s’engagent à lutter contre toutes les dérives sectaires dont ils seraient témoins.


Article 3
Les sophrologues s’engagent à respecter et à protéger l’intégrité physique et psychique des personnes sous leur responsabilité.


Article 4
Les sophrologues s’engagent à respecter la confidentialité des informations collectées durant leurs accompagnements individuels ou de groupe.


Article 5
Les sophrologues s’engagent à respecter et à faire respecter la législation en vigueur.


Article 6
Les sophrologues s’engagent à actualiser régulièrement leurs savoirs et leurs compétences afin de répondre aux attentes du public et aux évolutions de la sophrologie.


Article 7
Les sophrologues s’engagent à diffuser des offres claires et compréhensibles par le public. Ces offres doivent définir les modalités d’accompagnement, les objectifs visés et les limites de la sophrologie.


Article 8
Les sophrologues s’engagent à ne pas diffuser d’informations pouvant induire le public ou les médias en erreur ou nuisant à l’image de la profession.


Article 9
Les sophrologues s’engagent à user de leur droit de rectification auprès des médias afin de contribuer au sérieux des informations communiquées au public sur la sophrologie.


Article 10
Les sophrologues s’engagent à respecter les concepts et principes généraux de la sophrologie. Ils s’engagent également à ne pas dénaturer ou amalgamer la sophrologie avec d’autres techniques sans que leurs clients en soient avertis.


Article 11
Les sophrologues s’engagent à respecter les limites de leurs compétences et à orienter leurs clients vers un autre professionnel lorsque celui-ci nécessite un traitement ou une aide thérapeutique ne relevant pas de leurs compétences.


Article 12
Les sophrologues s’engagent à ne pas se substituer aux professionnels de santé, à ne pas prodiguer de diagnostic, de prescriptions médicales et à ne pas interférer avec des traitements médicaux en cours.


Article 13
Les sophrologues s’engagent à conserver leur éthique professionnelle lorsqu’ils interviennent sous l’autorité d’une entreprise ou d’un organisme.


Article 14
Les sophrologues s’engagent, dans la mesure du possible, à proposer un confrère à leurs clients lorsqu’ils seront dans l’impossibilité à fournir leurs services.


Article 15
Les sophrologues s’engagent à entretenir des relations confraternelles de respect et de courtoisie, d’honnêteté et de bonne foi avec les autres sophrologues.


Article 16
Tout sophrologue qui ne respecterait pas le présent code pourrait se voir exclu de la Chambre Syndicale de Sophrologie. Version du 16 juin 2012
 
Horaires Lundi - vendredi :9h à 20h
Tarifs – Séance psychologie
60€ la séance
25€ en groupe
Tarifs - Séance de sophrologie
60€ la séance
25€ en groupe

Certaines mutuelles peuvent rembourser plusieurs séances
veuillez vous renseigner auprès de votre mutuelle

LE CABINET L’ÎLOT
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Zacarias / Zacarias Marie Télèphone06 85 32 75 40
Adresse5 rue Liban
75020 Paris